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ビリーズブートキャンプ2日目

二日日の食事

朝 なし 昼 弁当1個 夜18:00 カレーライス大盛りと普通盛り

21:00 チョコレートアイスクリーム1個 ヨーグルト1個

23:00 カレーライス普通盛り






2日目の測定



体重70.5キロ  (計ー1.8キロ)
体脂肪率 16.6% ((計ー0.7%)
BMI 22.3  (計-0.1)

*運動は毎日 夕方の夕飯後 すぐにやっています。
運動後すぐに 測定をしています。


メモ

腹 足 ともに 筋肉痛が ひどくなってきました!
嫁はもう 歩くのも困難だと、申しております(´‐`○;)

嫁もブログで 測定記録日記 書いてるので よかったら
参考にどうぞ(゜∀゜○≡○゜∀゜)





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テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ビリー辛いねー(*-w-)
すーべーてーがー筋肉痛!

ぁ 生まれたての小鹿のような 福ちゃん(゜∀゜○≡○゜∀゜)

(っ`・ω・´)っ フレーフレー

なべちゅわんだー(゜∀゜○≡○゜∀゜)

なべちゃん キャンプまだやってるー?(´‐`○)

実は・・・・・・・・・・休隊中(笑)
のりーズ・ブートキャンプに入隊させてもらおかな(●´ω`●)ゞ

なべちゃん 入隊 やっほーい(゜∀゜○≡○゜∀゜)

うっほほ~い(゜∀゜○≡○゜∀゜)

ぁ いい忘れたけど やるとき 上半身裸だよヽ(`-´○)ノ

うくく(○ノ∀`) 

ええええええええええ ∑(゜∀゜)
ハレンチ・・・(*ノノ)キャ

裸族だからね おれ(○ノ∀`)b
にひひ(○ノ∀`)
プロフィール

のり

Author:のり
日本バカ代表入り間違いなしな、生粋の横浜っ子です。
笑顔とバカは世界を救えると思っています(ノ∀`○)
 2010年 30歳を向かえ 家族も増え
後は宝くじが当たるのを待つのみです♪
よければ、コメントでも書いて お茶でも飲んでって
ください!ヽ(`‐´○)ノ

も・く・じ (○ノ∀`)b
無駄に無限一騎UP(ノ∀`○)
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