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ビリーズブートキャンプ3日目

三日日の食事

朝 なし 昼 弁当1個 夜18:00 カレーライス大盛り

夜 24:00 カレーライス大盛り!






3日目の測定



体重69.8キロ  (計ー2.5キロ)
体脂肪率 15.6% (計ー1.7%)
BMI 22.0  (計-0.4)

*運動は毎日 夕方の夕飯後 すぐにやっています。
運動後すぐに 測定をしています。

メモ

本日から ディスク2に入りました!
ディスク1に比べて おそろしいほど 疲れました。
本当に何度も止めようかと思いました(´д`○)
でも ビリーが結果は必ずついてくるってゆうので
嫁と 頑張ってますヽ(`-´○)ノ


嫁もブログで 測定記録日記 書いてるので よかったら
参考にどうぞ(゜∀゜○≡○゜∀゜)



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テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

のり

Author:のり
日本バカ代表入り間違いなしな、生粋の横浜っ子です。
笑顔とバカは世界を救えると思っています(ノ∀`○)
 2010年 30歳を向かえ 家族も増え
後は宝くじが当たるのを待つのみです♪
よければ、コメントでも書いて お茶でも飲んでって
ください!ヽ(`‐´○)ノ

も・く・じ (○ノ∀`)b
無駄に無限一騎UP(ノ∀`○)
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