スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ビリーズブートキャンプ5日目

五日目の食事

朝 なし 昼 弁当1個 

夕方18:00 お好み焼き特大 3皿 


夜19:00 オリジナルカクテル グラス一杯

夜 24:00 チョコレートクッキー 一袋 
        ポテトチップ 一袋
  



いぁー やっぱ食いすぎだなW





五日目の測定



体重71.4キロ  (計ー0.9キロ) 体脂肪率 16.8% (計ー0.5%) BMI 22.5  (計+0.1)
*運動は毎日 夕方の夕飯後 すぐにやっています。
運動後すぐに 測定をしています。

メモ

本日から ディスク3の腹筋プログラム一日目
今までのDVは約一時間の運動だったのに
3枚目のDVDは30分
ものすごく楽に感じた・・・。
そして なんだか 今までやりこなしてきた事かんがえると・・
物足りなく 自己筋トレとか しちゃう始末(´д`○)

身体が勝手に刺激をもとめているような・・・OTZ

んでもって 筋肉ついてような実感はあるものの

体重計に変化はさほど見られずW

まぁ 気長に(○ノ∀`)b

持続させることが一番の効果だなきっと!





嫁もブログで 測定記録日記 書いてるので よかったら
参考にどうぞ(゜∀゜○≡○゜∀゜)



スポンサーサイト

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

く、くいすぎっ(´Д`)
いあービックリ↑
でもヤッパネー(*^m^*)
そんなに大盛ばっか毎日じあー、そーとーデカイなべで??て思ったさ↑
ぅくく。。。どんだけ↑↑笑っ

あちゃ、今日からダイエッツ始動しまふ
(´ー`)vブイブイ
57000㌘から。。。
すたーーーと~ ◎
プロフィール

のり

Author:のり
日本バカ代表入り間違いなしな、生粋の横浜っ子です。
笑顔とバカは世界を救えると思っています(ノ∀`○)
 2010年 30歳を向かえ 家族も増え
後は宝くじが当たるのを待つのみです♪
よければ、コメントでも書いて お茶でも飲んでって
ください!ヽ(`‐´○)ノ

も・く・じ (○ノ∀`)b
無駄に無限一騎UP(ノ∀`○)
全記事(数)表示
全タイトルを表示
みんなの熱いのコメント
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
携帯電話からでもブログ観覧できるように なりましたーヽ(`‐´○)ノ 友達にひろめちゃえー! みんなで日本バカ代表になろうぜ!(○ノ∀`)b
QR
最新おバカ伝説
のりっぷのチラ見するブログ
FXおすすめ口座
************
クリック証券 クリック証券はまづ三井住友銀行での100%信託保全で安心! 24時間無料電話相談もあり、なんと言ってもさまざまな高機能テクニカルツールソフトに加え 携帯でのテクニカルツールアプリなどもあり、さらには米ドル/円のスプレッドが0.8銭と 安いです!! LIONFXヒロセ通商 ここの一番の売りはやっぱりなんと言っても 1000通貨からできる 手頃さではないでしょうか? スプレッドも安く 手数料は0円! 何を隠そう 自分も初めてやった時はここが始まりでした!ヽ(`‐´○)ノ 正直5000円や10000円くらいから始めたい方におすすめです!! マネーパートナーズでは、FXに大切な経済指標をアラートメールでお知らせしてくれる機能などあり 24時間電話サポート!さらには自宅から簡単にオンラインセミナーも参加できます!
***************
FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。