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ビリーズブートキャンプ6日目

六日目の食事
朝 なし 昼 弁当1個 

夕方20:00 マーボーナス丼 大盛り2杯+納豆丼ミニ!


夜23:00 梅酒ソーダ割り 超濃いめw 2杯 

夜 24:00 つまみのお菓子一袋


食って飲んでちゃー ビリーズブートキャンプも意味ない?(○ノ∀`)







六日目の測定


体重70.4キロ  (計ー1.9キロ) 体脂肪率 17.1% (計ー0.2%) BMI 22.2  (計ー0.2)
*運動は毎日 夕方の夕飯後 すぐにやっています。
運動後すぐに 測定をしています。

メモ

本日から ディスク3の腹筋プログラム二日目
昨日超楽勝コースだったのに!
本日はハリキッテ やったら 超ツラカッタYO OTZ
でも30分だから 楽だね(゜∀゜○≡○゜∀゜)


そして 昨日から 昼休みにやってる のりーずブートキャンプ(´-`○)

まぁ ただの筋トレだったりw

昼休みに一人 裸にななり炎天下の真下踊ってますヽ(`-´○)ノ






あー


いよいよ 明日で ビリーズブートキャンプ1週間強化合宿終わりだー

本当に成果でんのかなーw(°-°○)



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テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

のり

Author:のり
日本バカ代表入り間違いなしな、生粋の横浜っ子です。
笑顔とバカは世界を救えると思っています(ノ∀`○)
 2010年 30歳を向かえ 家族も増え
後は宝くじが当たるのを待つのみです♪
よければ、コメントでも書いて お茶でも飲んでって
ください!ヽ(`‐´○)ノ

も・く・じ (○ノ∀`)b
無駄に無限一騎UP(ノ∀`○)
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